エクササイズコーチはどんな人に向いている？料金や特徴・口コミを解説。

exercise coach（エクササイズコーチ）の基本情報

出典：公式HP

入会金	19,800円
料金	月9,900円〜
コース期間・回数	1カ月／4回・6回・8回／1回20分
店舗エリア	神奈川県／埼玉県／千葉県／東京都／栃木県／群馬県／茨城県／大阪府／京都府／兵庫県／愛知県／広島県
支払い方法	・クレジットカード（毎月20日決済）・口座振替（毎月27日引き落とし） ※入会時の支払いはクレジットカードか現金のみ
レンタル品	・ウェア・靴下・シューズ・フェイスタオル・汗拭きシート・ウォーターサーバー
シャワー設備	✕
体験	無料体験あり
女性専用	✕

Exercise coach（エクササイズコーチ）とはアメリカで急成長し、近年日本でも大阪を中心に店舗数を拡大しているパーソナルジムです。

低価格でAIマシンを使用した短時間トレーニングで、日本で行われているパーソナルトレーニングとは全く異なるスタイルで話題です。

本位記事ではそんなエクササイズコーチの特徴や料金体系、口コミを分析し、どんな人がエクササイズコーチに向いているのかを解説していきます。

ぜひパーソナルジムに入会を検討されている人は参考にして下さい。

エクササイズコーチの特徴

・1回20分の超効率的短時間トレーニング

エクササイズコーチの大きな特徴は短時間の超効率的トレーニングです。

最新のテクノロジーを使用し、「最短で最高のトレーニング効果を提供」することをコンセプトに掲げており、トレーニング時間はたったの20分で設定されています。

時間が短い事で集中してトレーニングができ、なかなかジム通いに時間が作れない人でも通いやすい設計になっています。

・マシン主導のトレーニング

エクササイズコーチでは独自のAIマシンを使用します。

AIマシンに自身のデータを登録する事で、負荷、可動域、秒数、回数を体力に合わせて設定してくれますので、運動が苦手な人でも効果の高いトレーニングができます。

また、マシン主導でトレーニングを行える事によって、トレーナーとの相性を気にする必要なくトレーニングをおこなえたり、ケガのリスクも低減させれます。

トレーナーにスキルの差が出ない分安定したサービスが期待できます。

・手ぶらで通える

エクササイズコーチではウエア、タオル、靴下、シューズのレンタルを無料でおこなっています。

ウォーターサーバーも設置している為、水分の用意も必要ありません。

仕事帰りや出先から通う場合は荷物を大幅に軽減する事ができます。

必要なものがすべてレンタルできるのは大きなメリットですね。

・料金が安い

エクササイズコーチは他のパーソナルジムと比較して、圧倒的に低価格な設定になっています。

また、料金体系は月額制になっており、フィットネスジムに通う感覚でパーソナルジムに通えます。

パーソナルジムでよくある「2カ月16回」などの期間縛りではなく、月額料金によって通える回数を選択できるようになっています。

入会金は19,800円で、最安で1カ月9,900円～（パートナーコース×デイプラン）のコースもあり、入会、継続しやすい値段設定が魅力です。

・エクササイズコーチの良い口コミを分析

結果について

20分のトレーニングで効果があるのか半信半疑で通い始めましたが、無理な食事制限もなく、トレーナーさんのアドバイスを実行すると、すぐに体重体脂肪ともに落ちはじめ、体型だけでなく、長年悩まされていた偏頭痛や肩こりにも効果が現れました。

現在も体型維持と健康維持の為に週に一度通っています(^^)

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通い始めて4ヶ月。今まで全く運動してこなかった自分でもしっかりバランスよく食べながら5kg近く痩せることができました。毎回トレーナーさんは変わりますが皆さん食事の相談やトレーニングの指導が丁寧です。もっと頑張りたいです。

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2020年8月より月8回コースで通っています。

通い始めた当初より体重が10kg程度減りました。

自分に合ったトレーニングメニューでしかもトレーニング時間も短く効率の良いトレーニングです。

運動に苦手意識のあった方で少しでも自分の外見を変えたいと思っている方におすすめです。

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サービスについて

年々、体のお肉が増えるようになってきたものの、きつい運動や食事制限はあまりしたくない、でもジム通いはしようと思い、こちらのサービスを利用開始した次第です。エクササイズといっても、かんたんなモノからとても脂肪燃焼できそうな激しいモノまであるのですが、こちらは自分に合ったレベルのモノを選べるのがとても良いと思いました。コーチと名前についてますが、本当に自分のためにコーチングしてくれるスタッフの方もいらっしゃって、サービスの質の高さを感じます。十分、おすすめできるサービスです。

みん評

仕事の休憩時間に短時間で行けるので、自分時間が有効に使えて気に入ってます。行くことに面倒臭いと感じないので長く続けられると思います。

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料金について

友達と一緒に入会してさらに安い値段で通えるのでとても嬉しいです(*´꒳`*)♡

スタッフの方々も皆さんとても親切でしっかり教えてくださるので安心して機械を使ってます

次行くのも楽しみです♡♡

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(1部抜粋)

通い始めて1ヶ月半経過しました。

私の入った店は食事の指導はない代わりにコストが抑えられていると言う店なので一回あたりの料金が3000円未満です。

結論として非常にコストパフォーマンスの高いジムだと思います。非常に満足しています。

私はサラリーマンですがこの達成感をこの料金で得られるなら安いと感じます。暫く継続して通うつもりです。

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まとめ

良い口コミを分析すると、結果に関しては短期間で体重を落とせている人もいればゆるやかに体重を落としている人もいますので、定期的にトレーニングをして、食事アドバイス通りの食生活ができればダイエットは問題なく進んでいくでしょう。

食事指導がないコースを選ばれる方は体重の落ち方は本人の努力次第になりそうですね。

トレーニングは短時間でも十分な強度は確保できそうです。

サービス面は、短時間で通いやすい事や、空いた時間の利用、ネットでの予約が便利という口コミが多かったです。

料金に関してはやはり他のジムに比べての安さが満足度を引き上げていますね。

値段が安いことで継続しやすい点が良さそうです。

・エクササイズコーチのネガティブな口コミを分析

結果について

店舗によって変わるとは思うが、トレーナーのあたりはずれが大きい。某店舗のあるトレーナーは、やっつけ仕事感が見え見えで、ろくにアドバイスもなくトレーニングに入り、トレーニング中もどこかに行ってしまい放置…。これではパーソナルの意味がありません。

みん評

月８回のコースで３ヶ月通いましたが体重は減りませんでした(むしろ増えました)。

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サービスについて

トレーナーが全員未経験の方でアドバイスもなく

定型文のような事だけを話されます。

ヘルプで来られたコーチはとても知識豊富でしたが

店舗スタッフは無知な方ばかり？(笑)

みん評

半年通いました、食事のアドバイスは具体性がなく毎回同じコメントで早い段階で写真での報告をやめました。

マシンもAI任せでトレーナーは褒めるだけで誰でもできます。

みん評

料金について

料金についてネガティブな口コミは見当たりませんでした。

まとめ

ネガティブな口コミを分析すると、結果に関しては本人次第の部分が大きいようです。

食事指導がないコースを選択すると体重減少は期待できず、食事指導があるコースでも食事報告を見ながらの短時間の口頭の食事アドバイスのみなので、自身で食事コントレールが出来ない人には体重を落とすことをメインにするのは難しいでしょう。

サービスに関してはトレーナーの質のばらつきの意見がありました。

マシン主導のトレーニングの為、トレーナーの知識はそこまで大きく影響しない為、トレーナーレベルの基準は低いような印象です。

ただ、それがトレーニング効果に左右される事はほとんどありませんので、トレーナーはあくまで補助的な役割で十分だと感じます。

食事アドバイスはトレーナーによってレベルの違いはありそうですね。

料金に関してはネガティブな口コミは目立ちませんでした。

料金は皆さん納得の様子です。

★総評

エクササイズコーチの口コミを総合的に判断すると、安価で結果も出るパーソナルジムという事が分かります。

ただ、ダイエットの結果に関しては、徹底した食事管理があるわけではないので、自身である程度はコントロールする必要や短期間でのダイエットは向いて無さそうです。

トレーニングは20分という短時間でも十分という声が多く、短時間だからこそ通いやすい、継続しやすいという声が目立ちました。

確かにジムに使う時間が長ければ長いほど生活に圧迫しますし、継続しにくものです。

トレーナーの質は個人差がありそうですね。

ただ、マシン主導という特徴から、トレーナーのレベルで効果が大きく変わるといった事は無さそうです。

総合的には通いやす値段設定と、効率的なトレーニング、食事指導もありますので、安価でパーソナルジムに通いた人にはおすすめのパーソナルジムでしょう。

まずは無料体験で体験してみる事をおすすめします。

エクササイズコーチのデメリット

・個室ではない

エクササイズコーチは個室ではなく、1つのフロアにマシンは複数設置されており、共有する形になります。

その為、同時刻に同じ空間で他の会員様がいる事もあり、人目が気になる方は向いてないでしょう。

ただ、意外とトレーニング中は皆さん自分の事に集中していますので、他の人は目に入らなかったりしますので、あまり気にする必要はないかもしれません、、、

・トレーニング時間が短い

エクササイズコーチは20分の短時間トレーニングを売りにしていますので、トレーニング時間は短いです。

人によって「もっとトレーニングしたい」、「時間が短いと達成感を感じない」といった運動を一定時間する事が目的の人もいますので、そういった人には向いてないかと思います。

ただ、トレーニング時間は長ければいいという事でもないので、短時間で効果の高いトレーニングができるならそれが一番いいでしょう。

・シャワー設備無し

エクササイズコーチにシャワー設備はありません。

運動と滞在時間が短いことで、少しの時間でも足を運びやすくしているので、運動後にシャワーを浴びてゆっくりしたい方には向いていないでしょう。

短時間なので、そこまで汗をかく事がない事や、空調管理の徹底、汗を拭きとれるように汗ふきシートは常備されていますので、仕事前や、合間に利用しても問題なさそうです。

・食事やトレーニングをしっかり管理して欲しい人は不向き

エクササイズコーチは「自己管理ができないからトレーナーにがっつり管理して欲しい」と思ってパーソナルジムを検討している人には不向きです。

エクササイズコーチは大幅な減量や、短期的に体を変えるというよりかは、運動習慣の継続と食習慣の改善を継続できる範囲でおこなっていきますので、徹底したサポート力は少なめな印象です。

短期間で食事や運動の管理を徹底してもらいながら体を変えたい人は他のジムを検討してみましょう。

・エクササイズコーチの料金体系詳しく

入会金

入会金

19,800円

エクササイズコーチの入会金は19,800円と他のパーソナルジムに比べると割安になっていますね。

また、紹介キャンペーンなどを利用すれば入会金が無料になることもありますのでキャンペーン情報はチェックしましょう。

コース料金

エクササイズコーチの料金体系は月額制になっています。

「インビジュアルコース（マンツーマン）」と「パートナーコース（ペアトレーニング）」があり、料金は通う時間帯や、店舗によって変わってきます。

Standard（通常プラン）
特に時間帯に制限なく利用できる

Day（デイプラン）
12時〜17時だけ利用できて、Standardと比べて25%オフになる

インビジュアルコース　（マンツーマン）

回数	月額
月/4回/（週1回）　体型維持に最適	16,280円～
月/6回　　無理をしないダイエットに最適	23,100円～
月/8回/（週2回）　短期間でのダイエットに最適	29,040円～

パートナーコース　（ペアトレーニング）

回数	月額
月/4回/（週1回）　体型維持に最適	13,200円～
月/6回　　無理をしないダイエットに最適	19,800円～
月/8回/（週2回）　短期間でのダイエットに最適	26,400円～

店舗によって料金が若干異なりますので

エクササイズコーチはこんなひとにおすすめ

・費用を抑えたい人

エクササイズコーチはパーソナルジムの料金相場の約4分の1の値段設定になっており、非常に安価で通えるパーソナルジムです。

とにかく費用を抑えたい方におすすめです。

デイプランやパートナーコースを選択すると更に費用が抑えられますので、手軽に始められて、継続しやすいのがメリットです。

・短期間で効率良くトレーニングしたい人

エクササイズコーチは20分の効率的トレーニングを売りにしていますので、短時間で効果の高いトレーニングが期待できます。

時間がとれない人や、集中して短時間でトレーニングを終わらせたい方におすすめです。

・手ぶらで通いたい人

エクササイズコーチではウエア、タオル、シューズレンタル、靴下を無料でレンタル出来ます。

仕事前後や、出先から荷物をもって行く必要がないのはジム通いするにあたって大きなメリットです。

・決まった時間を毎回確保できない人

エクササイズコーチではネットから予約可能で、当日予約も可能です。

パーソナルジムは前日までに予約して、時間通りに来館するのが一般的ですが、エクササイズコーチは当日予約可能ですので、空き時間を上手く利用する事ができます。

お仕事がイレギュラーな方や先々の予定を立てにくい生活スタイルの人に特におすすめです。

・運動が苦手な人

エクササイズコーチはマシン主導のトレーニングなので、マシンの誘導のまま体を動かすだけで効果的なトレーニングができます。

そこにトレーナーが微調整をしてくれますので、間違ったトレーニング法になる事は無いでしょう。

トレーニング時間も短時間ですので、運動に慣れていない方でも、無理せず継続する事ができます。

・エクササイズコーチの無料体験・カウンセリングの予約方法

エクササイズコーチの無料体験・カウンセリングは、公式サイトから申し込みます。

※申し込みページでは、質問に沿って、希望コースや名前、利用店舗や予約希望日などを入力します。

予約希望日は第三希望日まで入力可能。

予約当日はカウンセリングとAIマシンによる負荷と可動域（運動範囲）のチェックをし、AIマシンが設定した負荷でのトレーニングを行います。

無料体験の所要時間は90分程度。（パートナーコースの場合は120分程度となります。）

引用元/公式HP

・エクササイズコーチの返金制度・休会・退会・再入会について

エクササイズコーチに返金制度はありません。

入会後は、いかなる理由があっても、入会金・コース代金・物品代金の返金はありません。

退会する場合は、退会希望月の15日までに、登録店舗にて書類による退会手続きを完了すると、当月末の退会が可能です。

※退会希望月の15日以降に退会手続きをすると、翌月末の退会扱いとなり、翌月の月額料金の支払いが発生します。

退会すると再入会する際に、再度入会金（19,800円）が必要になります。

エクササイズコーチには休会制度があり、希望休会開始月の前月15日までに登録店舗での書面によるお手続きにて翌月1日より休会が可能です。

休会には1,650円（税込）/月の休会費がかかり、最大12カ月まで可能です。

１年以内に再開を考えている場合は休会して再開する方が入会金を払う必要がないので、そちらの方が安く済みます。

・エクササイズコーチのよくある質問

月額制だけど月の途中からでも入会は可能？

可能です。回数割で計算されるようです。

無料体験は一回のみになりますか？

お一人様一回限りです。見学は何度でも可能のようです。

パートナーコースは知らない人とトレーニングするのですか？

いいえ、お知り合い同士のみの利用になります。

都度払いはありますか？

ありません。

予約について知りたい。

毎月25日から翌月分の予約がネットから予約できます。

当日の予約も可能です。

当日の予約のキャンセルや時間変更は原則できませんので、当日になってキャンセルや変更をする場合は１回分消化されますので、変更がある場合は前日までに変更する必要があります。

多店舗を利用する事は出来ますか？

できません。

1カ月単位で移籍手続きを行う事は可能です。

入会金、月額料金以外に追加料金はかかりますか？

かかりません。

但し、プロテインなどの物販は別料金になります。

コースを変更する事は可能ですか？

1カ月ごとに変更が可能です。

こんなに安いのはなぜですか？

AIマシンを利用したトレーニングにする事で、20分という短時間トレーニングを実現している為です。

子供を連れて行っても大丈夫ですか？

小学生以下のお子様は同伴できません。

コーチの指名は可能ですか？その場合指名料はかかりますか？

指名料無しでコーチの指名が可能です。

※男性のお客様による女性コーチの指名はご遠慮いただいております。

食事制限はありますか？

糖質制限を軸ににお客様に合わせて栄養バランスを設定します。

無理なく継続できる範囲の食事を案内しますので、ご安心下さい。

契約期間はありますか？

毎月自動更新となります。

退会の場合は退会希望月当月の15日までに申請する必要があります。

支払い方法について教えて下さい。

入会時のお支払いはクレジットカード、もしくは現金となり、その後の月会費のお支払いはクレジットカードか銀行引き落としになります。

※クレジットカードは毎月20日に決済処理、口座振替は毎月27日に引き落としを行います。

分割払いはありません。途中で支払い方法の変更は可能です。

まとめ

エクササイズコーチは運動習慣がない人や、パーソナルトレーニングを安価で受けたい、自分のペースで無理なく運動を継続して、食生活を見直したい人にぴったりのジムです。

また、ジムに使う時間が短時間で済みますので、ジム通いに多くの時間が使えない人におすすめです。

逆に、大幅な減量をする為にトレーナーにしっかり管理して貰って、トレーニングも激しく追い込んでもらいたい人には不向きでしょう。

そういった場合は他のジムを検討してみましょう。

エクササイズコーチでは無料体験を行っていますので、まずは足を運んでみて、店舗の雰囲気ややトレーニングを実際に体験することで、自分が合っているか判断できます。

入会を検討されている方は、無料体験に足を運んでみましょう。