30代を過ぎてるけど今から体って変わるの？
今まで体の事なんで気にしてなったから今さら何をやればいいかわからない。
筋肉って今からでもつくの？
今からでもいい体になりたいけど、なんだか色々大変そう、、、
💡そんな悩みが解決できるサイトです！
～トレーニング～
30代からのトレーニング情報の記事ページです。
30代を超えてくると、何も考えずにトレーニングしてしまうと、体が変わらないどころか、ケガをしてしまったり、お金や時間を浪費してしまう事になります。
そうならないために30代以降のトレーニングのポイントを学んで、最速で体を変えていきましょう！
～食事～
体を変える食事について記事ページです。
食事は体を変える為の需要な要素です。30代を超えると若い頃に比べて食生活が乱れやすく、栄養を作る体の機能も衰えてきて若い頃のようにはいきません。
30代以降は年齢に見合った食事の知識が必要になります。
30代以降の人がトレーニングの効果をしっかり出す為に正しい食事を適切なタイミングで摂れるように解説していきます。
～体の変化を効率化させるためのアイテム～
体を効率的に変える為のアイテムを紹介する記事ページです。
自宅のトレーニングで体を早く変えるにはアイテムの使用が効果的です。
また、アイテムの紹介だけでなく、効果的な使い方や、どんな人の向いているかを解説しています。
～パーソナルジム～
パーソナルジムについての情報ページです。
パーソナルジムの特徴や選び方などのを解説しています。
パーソナルジムの入会を検討している、パーソナルジムの効果や費用などが知りたい方はご覧ください。
プロフィール
こんにちは！
サイト管理人のTakaです。
30歳から筋トレを始め、36歳の時に脱サラして、パーソナルジムを開業しました。
30歳から筋トレを始めた経験をもとに、30代以降の筋トレや、ボディメイクのやり方、考え方についての情報を発信しています。
ちなみに自分のお店はコチラ。